strona 3

16 lat. 79kg. Staż treningowy 11 miesięcy. Do tej pory klata była moją najmocniejszą stroną, cały czas rosła i siła szła. Zmieniłem trening, wszystko szło dalej. Stanęło na 75 kg. Musiałem wyjechać na 2 tyg, więc nie cwiczylem. Wracam, idę trenować klatkę a tu okazuje się że ledwo 60 wyciskam. Zrobiłem luzniejszy trening i myślę że przejdzie do [...]

Witam jak w temacie... tu juz nie chodzi o to ze sie wolno ładuje ale ogolnie co 4 minuty cso przerywa i czekam 10 zeby sie strona załadowała, a wysłąnie np. zdjecia jest niemozliwe bo normalny czas jest za krotki gdyz w tym czsie juz cos jakby przerwie i sie sfd nie ładuje ... czy tylko ja tak mam ?? i powiadomki czasami sie spozniają-tzn. [...]

Można się nauczyć przez i-neta walczyć?? Np. kickboxing? Taki trener na odległość. Jeżeli tak, to może mnie ktoś potrenuje ? Michail zrobił dla wsyzstkich trening cykliczny, może wy coś zaproponujecie. Z góry dzięki, jak ktoś się zgłosi. ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl ) [...]

Może mi jakiś Modernator wyjaśnić czemu moge wysyłać bez ograniczenia widomości skoro nie mam Abonamenty SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

Może ktoś mi pomoże i uspokoi obudziłam się w nocy w buzi czułam dziwne mrowienie i sztywność języka wstałam zobaczyć co to takiego do lustra pod językiem cała lewa strona do niteczki była spuchnięta nadmieniam że miałam nieznaczne trudności z przełykaniem śliny coś jak po wizycie u dentysty jak robi zastrzyk znieczulający po paru godzinach to [...]

Zlot i warsztaty Polskiej Federacji Kung Fu odbędą się w Krakowie w dniach 17-18 listopada 2007 Motywem przewodnim warsztatów będą ćwiczenia z partnerem przygotowujące do walki oraz praca stóp w walce. Będzie można dowiedzieć się jak to wygląda w różnych chińskich systemach: Hu Long Pai, Jow Ga, Tanglangmen (styl modliszki), Wing Chun, Yiquan [...]

Nikt nie zna tak dobrze sposobu walki Fedora Emelianenko jak Antonio Rodrigo "Minotauro" Nogueira. Po dwóch starciach z Rosjaninem, Minotauro dobrze zna zagrywki swojego głównego przeciwnika i wie, że ta walka dla Zuluzinho będzie baaardzo ciężka. "Mocną stroną Fedorą są wymiany i sprowadzenia do parteru. Zuluzinho musi trzymać dystans, aby nie [...]

[...] ponawiałem codziennie wpisując dane ,wszystko było Ok, ale jak wypełniłem wszystkie pola i kliknąłem na zarejestruj to wyskoczył na dole zielony pasek oznaczający iż strona sią ładuje ... no więc czekam i czekam ok 20- 30 min i nic .Pasek ładowania strony zapełnia się do połowy i dalej nic nawet jak godzine czekam. Ale to nic najgorsze że [...]

[...] rzutach jest coraz gorzej a czasami się zdarza nawet że ręka na chwilę zdrętwieje ale w dłoni. Jest to prawy bark. Gdy pytam kogoś czy patrząc na niego jest coś nie tak to z tyłu wygląda ok a z przodu wydaje mi się że prawa strona klatki piersiowej jest mniej wypukła. Co to może być i czym spowodowane? Czy są jakieś ćwiczenia które mogą mi pomóc?

Cześć. Napiszę może szybko o co chodzi. Podczas podnoszenia sztangi ze stojaków przy wyciskaniu na barki lewa strona spadła na duł i wygieło mi calą rękę do tyłu, przeniosłem ciężar na przód, ale podczas tego coś strzeliło mi w barku i teraz dzień po czuję bul (w okolicach tylnych aktonów), jeżeli trzymam rękę w takiej pozycji (do zdjęcia sztangi [...]

[...] tego zamówienia jest dokładnie prze zemnie opisana w temacie http://www.sfd.pl/KONKURS_-_Wygraj_bramk%C4%99_i_rabaty_na_srzp%C4%99t_-15%25_-10%25_-5%25-t477971-s5.html strona 4 i 5. Z powodu braku kontaktu boję się wpłacić resztę pieniędzy by potencjalnie więcej nie stracić więc wycofuję się i proszę o wzrot pieniędzy. Przy pierwszym [...]

Witam, zaczałem cwiczyc od stycznia, zrobilem FBW 6 tygodni(typowo podstawowe) pozniej split, jednak brak przyrostów na nim skłonił mnie do całkowitej zmiany treningu. Pomysłałem ze wroce do FBW tylko sporo rozszerzonego. co myslicie o tym: Nogi: wypychanie na maszynie(przysiady jakos mi nie lezą) Plecy: 1) martwy ciag 2) wiosłowanie [...]

Witam ostatnio zauważyłem chyba nowo otwartą siłownię na Morcinka o nazwie Siłownia spartan. Fajnie tam jest ? Zna ktoś może cenę karnetu i jednorazowego wejścia ? Puki co strona www.silowniaspartan.pl nie działa

[...] 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 3x8 OHP 5x5 Bic 3x8 Francuz 3x8 Allahy 3x15-20 Zauważyłem, że dzieje się coś takiego z moją klatką piersiową, jak u osoby, która napisała ten post: LINK Dokładnie ta sama strona klatki piersiowej, jest nieco mniejsza. Nie wiem dlaczego, może technika? Może dlatego, że mam asymetrie łopatek? Co moglibyście mi doradzić?

[...] mam tzw kurzą klatkę piersiową prawa czesc klatki jest bardziej do przodu wysunieta i czy gdybym chcial sobie wyrobic ładna rzezbe to czy by mi się to wyrownało z lewa strona czy też może by jeszcze bardziej wysuneło prawą część klatki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 52 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa, Rzeźba Staż treningowy na [...]

[...] typu kontuzje. Słyszałem, że są ćwiczenia na 'żelazne kostki'. Zostały mi też polecone ćwiczenia polegające na skakaniu ze schodów - wszystko progresją. Znalazłem też ćwiczenia na TEJ stronie ( myślę, że nie jest to strona konkurencyjna, a jeśli tak będzie proszę usunąć link ), tylko pytanie które najlepiej wybrać i po ile powtórzeń robić. :)

[...] sylwetke, lecz co do sily i wytrzymalosci miesni mam watpliwosci. Pytam z czystej ciekawosci gdyz ostatnio otrzymalem, caly zestaw filmow i tabele treningowe i mysle nad wykorzystaniem tego kiedys. Film reklamowy: http://www.youtube.com/watch?v=rQwHGiAyyBU&feature=relmfu Oficialna polska strona: http://p90xpl.blogspot.com/p/czym-jest-p90x.html

[...] co stalo sie na następnym treningu ...,nie bylem w stanie poprawnie podciągnąć sie raz na drążku gdzie normalnie robiłem 13 powtórzeń to samo z dipami,jak by prawa strona wogule nie pracowała nie mogłem nawet napiąc najszerszego z prawej strony,,fizjo terapeuta powiedział ze jest to uraz jak by na tle ukladu nerwowego i musze wycwiczyc [...]

[...] 1. W roku 2010 GP Wielkiej Brytanii odbędzie się na innym torze - Donnington Park. Zdjęcie satelitarne: http://www.wikimapia.org/#y=52072199&x=-1017565&z=15&l=28&m=s&v=1 Oficjalna strona toru: http://www.silverstone.co.uk Kto tym razem wygra na Silverstone? Dominator Button, czy ktoś inny? Zmieniony przez - BoguslawR w dniu 2009-06-17 10:29:44

Witam was Drodzy Użytkownicy, Mam prośbę, gdyż z dniem wczorajszym zrobiłem "wielki powrót" na siłownię ,po wakacyjnych imprezach. Niestety dzień nie zakończył się dla mnie pomyślnie,gdyż dostałem kawałkiem,Ba! Kawałem szkła(masa ok. 2kg, ostrą stroną) prosto w ramię ok. 1cm przed główką kości ramiennej (wyczuwalnie i widoczne wypuklenie nad [...]